Zdrowe kości to nie luksus, lecz fundament codziennego życia. Choć osteoporoza rozwija się po cichu, jej skutki potrafią krzyczeć – złamaniami, bólem i utratą niezależności. Polkowickie Centrum Usług Zdrowotnych zaprasza mieszkańców do skorzystania z bezpłatnego programu profilaktyki osteoporozy, realizowanego z inicjatywy burmistrza Wiesława Wabika.
Cicha epidemia – czym jest osteoporoza?
Osteoporoza to choroba układu kostnego, która powoduje stopniowy zanik masy kostnej i osłabienie struktury kości, co prowadzi do zwiększonego ryzyka złamań – nawet przy niewielkich urazach. Kości stają się kruche niczym cienkie szkło, a zwykły upadek czy nawet gwałtowniejszy skręt tułowia może skończyć się złamaniem. W Polsce problem dotyczy już ponad dwóch milionów osób po pięćdziesiątce, a liczba ta rośnie wraz ze starzeniem się społeczeństwa.
Objawy, które łatwo zignorować
W początkowych stadiach osteoporoza nie daje żadnych objawów, dlatego bywa nazywana cichym złodziejem kości – mówi lekarz Zbigniew Winkel, specjalista chorób wewnętrznych i chorób płuc, współpracujący z PCUZ. Dopiero pierwsze złamanie – najczęściej w obrębie nadgarstka, kręgosłupa lub biodra – bywa sygnałem alarmowym. Inne symptomy osteoporozy, które powinny alarmować, to:
- bóle pleców i kręgosłupa nasilające się przy staniu,
- obniżenie wzrostu o 2 cm lub więcej,
- zaokrąglenie górnej części pleców (tzw. garb),
- częstsze złamania nadgarstka, szyjki kości udowej czy kręgów.
Jeśli zauważysz u siebie lub bliskich któryś z tych symptomów, nie zwlekaj z badaniem gęstości kości -densytometrią. Takie badanie możesz wykonać w Polkowickim Centrum Usług Zdrowotnych.
Osteoporoza pierwotna i wtórna – dlaczego to rozróżnienie jest ważne?
Osteoporoza pierwotna jest najczęściej skutkiem naturalnego starzenia się organizmu i ubywania estrogenów u kobiet po menopauzie albo testosteronu u mężczyzn. Wtórna rozwija się w wyniku innych schorzeń lub leków, np. długotrwałej steroidoterapii, nadczynności tarczycy, chorób reumatycznych. Ustalenie typu choroby pozwala dobrać terapię, która uderzy w jej źródło, nie tylko w skutki – podkreśla Zbigniew Winkel.
Leczenie i profilaktyka – mamy wpływ na nasze kości!
Wczesne wykrycie osteoporozy daje ogromne szanse na zahamowanie jej rozwoju – podkreśla Zbigniew Winkel. Leczenie obejmuje między innymi farmakoterapię, suplementację wapnia i witaminy D, aktywność fizyczną oraz odpowiednią dietę. Profilaktyka rozpoczyna się dużo wcześniej niż pierwsze złamanie:
- Regularnie badaj gęstość kości po pięćdziesiątce, nawet jeśli nic nie boli.
- Rzuć palenie i ogranicz alkohol – obie używki dramatycznie przyspieszają utratę masy kostnej.
- Dbaj o słońce – 15 minut ekspozycji skóry dziennie wspomaga syntezę witaminy D.
- Włącz do jadłospisu białko (roślinne i zwierzęce), bo to ono buduje macierz kostną.
Program, który daje szansę – Profilaktyka Osteoporozy w Polkowicach
Z myślą o zdrowiu mieszkańców gminy Polkowice powyżej 50. roku życia, Polkowickie Centrum Usług Zdrowotnych realizuje Program Profilaktyki Osteoporozy – bezpłatny, kompleksowy pakiet obejmujący badania diagnostyczne, konsultacje lekarskie i działania edukacyjne. To projekt wspierany przez burmistrza Wiesława Wabika, który stawia na profilaktykę i wczesne wykrywanie chorób.
Zadzwoń i zadbaj o swoje kości
Nie czekaj na złamanie, by pomyśleć o kościach. Skorzystaj z okazji – zapisy do programu nadal trwają. Wystarczy zadzwonić pod numer 76 746 08 06.
Mieszkańcy Polkowic, którzy ukończyli 50 lat, mogą zrobić pierwszy krok ku silniejszym, zdrowszym kościom.
Hasło na dziś? Zadbaj o swoje kości – zanim zaczną wołać o pomoc!
